欺凌与创伤
来源：译自：stopbullying.gov，时间：2025-03-14
欺凌被认为是一种不良的童年经历(ACE)。ACE 是潜在的创伤性事件，可能会对一个人的发展、与他人互动的方式以及在学校的表现产生负面、持久的影响。
欺凌与创伤
欺凌行为会对所有相关人员产生持久影响：被欺凌者、目睹欺凌行为的旁观者以及欺凌他人的人。事实上，欺凌被认为是一种不良的童年经历(ACE)。ACE 是潜在的创伤性事件，可能会对一个人的发展、与他人互动的方式以及在学校的表现产生负面、持久的影响。研究显示，报告 ACE 较多的儿童更有可能表现出欺凌行为。
了解创伤
美国药物滥用和心理健康服务管理局 (SAMHSA) 将创伤定义为：个人的以下经历所导致的创伤，包括对身体或情感有害或危及生命的事件、一系列事件或一系列情况。这些经历会对一个人的心理、生理、社交、情感或精神健康产生持久的负面影响。
当创伤事件超出儿童或青少年的承受能力时，就会发生童年创伤压力，例如：
- 忽视和心理、身体或性虐待
- 家庭暴力或亲密伴侣暴力
- 社区和校园暴力（包括欺凌）
- 自然灾害
- 恐怖主义、战争和难民经历
- 严重事故、危及生命的疾病或突然或暴力地失去亲人
- 与军人家庭相关的压力因素，例如父母被派遣、丧亲或受伤
虽然每个孩子对创伤的反应可能不同，但父母、看护人和老师或许能够识别一些创伤应激的迹象。例如，学龄前儿童可能会做噩梦或害怕分离。小学生可能会感到羞耻或焦虑，或者难以集中注意力。初中和高中的孩子可能会表现出抑郁的迹象或进行自残行为。儿童创伤幸存者更有可能出现学业问题，并更多地求助或参与儿童福利和少年司法系统。
欺凌与创伤压力之间的联系
每个人都是不同的，让一个人受到创伤的事件可能对另一个人没有影响。正如美国国家儿童创伤压力网络所述(NCTSN)，经历过创伤和暴力的儿童或青少年更容易欺负他人和被欺负。
有些经历过创伤和欺凌的孩子可能会有强烈的痛苦感，而其他孩子则可能显得麻木不仁。例如，一项关于欺凌和创伤后应激的研究发现，一些儿童可能会压制他们对所发生事情的想法或感受。这可能导致麻木或对活动失去兴趣。这项研究还发现，儿童可能会出现侵入性想法，例如突然回想起他们的欺凌经历。重要的是，照顾者要了解如何应对欺凌，并对可能的创伤应激保持敏感。
欺凌创伤后如何缓解
父母、老师和其他值得信赖的成年人可以帮助遭受欺凌而遭受创伤压力的儿童或青少年。根据 NCTSN 的《青少年创伤有效治疗》，帮助受创伤儿童和青少年(包括欺凌在内)的一些方法包括：
- 确保儿童或青少年的安全，并寻找方法防止将来再次遭受欺凌
- 谈论发生的事情和原因，帮助澄清人们对他们在创伤事件中所扮演的角色的误解
- 教授压力管理和放松技巧，帮助他们应对
有些儿童和青少年可能还需要专业帮助来治疗因欺凌和/或其他创伤经历而产生的压力。医疗保健提供者可以转介治疗。
学校和教师如何提供帮助
学校可以采取创伤知情方法，培训教师和工作人员处理和识别创伤压力或其他创伤迹象的技能。这些技能使教师能够帮助有需要的学生或为他们找到其他支持和服务。
美国国家安全支持性学习环境中心 (NCSSLE) 的创伤敏感学校培训包等资源可能有助于学校采用创伤知情方法来创建安全和支持性的学习环境。这些包括：
- 对学校工作人员进行有关创伤及其影响的教育
- 促进人际关系和环境中的身体和情感安全
- 减少学校环境中与创伤相关的诱因
- 在所有评估和协议行为计划中考虑创伤
- 确保学生和家庭有发言权、选择权和权力
通过采用创伤知情方法，学校可以帮助防止校园欺凌和创伤，并为学生和教职员工提供积极的学校文化。
父母、监护人、老师和学校在预防和解决欺凌及其有害影响方面都发挥着重要作用。
上次审核日期 2020 年 5 月 19 日